반응형 잠이 부족하면 증상1 잠이 부족하면 증상 알아보기 밤이 깊어가도 잠이 쉽게 찾아오지 않을 때가 있습니다. 피곤함이 밀려와도 머릿속은 각성 상태를 유지하고, 시계 초침 소리마저 또렷하게 들리는 그 시간, 우리는 스스로의 몸이 신호를 보내고 있다는 사실을 종종 잊습니다. 잠이 부족하면 증상은 단순히 피곤함으로 끝나는 것이 아니라, 인체의 생리적 균형이 서서히 무너지는 과정의 시작을 의미합니다. 잠은 단순한 ‘휴식’이 아닙니다. 신경전달물질의 균형을 조율하고, 손상된 세포를 복구하며, 기억을 정리하는 생리학적 리듬의 핵심입니다. 그러나 수면이 부족해지면 우리 몸의 모든 시스템이 미세하게 뒤틀리기 시작합니다. 처음에는 가벼운 피로로 느껴지지만, 시간이 지나면 신경계, 면역계, 심혈관계까지 영향을 미치며 다양한 증상으로 이어집니다.잠이 부족하면 증상이제부터 수.. 2025. 10. 8. 이전 1 다음 반응형
