반응형 근육통 빨리 푸는법1 근육통 빨리 푸는법 중요 포인트 근육통 빨리 푸는법은 운동이나 낯선 활동 뒤에 근섬유에 생긴 미세 손상과 그 주변의 염증 반응, 그리고 통증 수용체가 예민해지는 과정이 겹치면서 체감이 커지는 현상과 맞닿아 있습니다. 몸은 손상 부위를 수리하기 위해 면역세포와 혈류를 집중시키고, 그 과정에서 브래디키닌·프로스타글란딘 같은 매개물질이 늘어 통증 신호의 ‘볼륨’을 키웁니다. 마치 경보 장치가 한동안 과민 모드로 전환되듯, 가벼운 움직임에도 뻐근함이 크게 느껴질 수 있습니다. 여기에 근육 내 압력 상승과 부종이 더해지면 뻣뻣함이 동반되고, 다음 날이나 이틀 뒤에 더 도드라지는 지연성 근육통으로 나타나기도 합니다. 근육통 빨리 푸는법통증이 심할수록 “젖산이 쌓여서 그렇다”는 설명이 떠오르지만, 일상적인 지연성 근육통의 중심에는 젖산보다 구조적.. 2026. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
