반응형 골밀도 높이는 방법1 골밀도 높이는 방법 다양한 생활수칙 골밀도 높이는 방법을 떠올리기 전에, 뼈가 내부에서부터 조금씩 약해질 때 신체가 어떤 방식으로 신호를 보내는지 이해할 필요가 있습니다. 골소주가 촘촘함을 잃으면 뼈의 미세 구조는 마치 오래된 종이처럼 서서히 들뜨기 시작하고, 이런 변화는 겉으로 드러나는 증상보다 일상 속의 불편함으로 먼저 스며듭니다. 조용하게 진행되는 변화라 스스로 눈치채지 못하는 경우가 많습니다. 골밀도가 낮으면 증상가벼운 충격에도 관절 주변에서 잦은 통증이 발생하는 모습이 대표적입니다. 계단을 내려갈 때 무릎이 순간적으로 끊기는 듯한 느낌이 들거나, 손잡이를 잡기 위해 손목을 비트는 사소한 동작에서도 통증이 쉽게 나타납니다. 이는 단순 근육 피로가 아니라 골소주의 강도가 저하될 때 발생하는 미세 응력 집중 현상과 관련이 있습니다. .. 2025. 11. 17. 이전 1 다음 반응형
